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俺ノート ~by モリちゃん~

モリちゃんが書いたブログ 好きなことを好きな時に書いてます

しゃっくりの効果的な5つの止め方 これであなたのしゃっくりも止まる!

健康

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結構頻繁にしゃっくりが出て100回以上したこともあるモリちゃんです。

 
しゃっくりって辛いですよね
特に誰かと会話しないといけないときに出てると もうどうにもならない
 
そもそもなんでしゃっくりが出るのでしょうか?
 

しゃっくりの原因は3つ

 

 

中枢性しゃっくり
 
脳や脊髄の神経など体にとって大切な神経が集まった場所、
中枢神経が刺激されることによって起きるしゃっくり。
これは病気との関係性が強いです
脳腫瘍に脳卒中アルコール中毒など病気の症状として起きる
 
末梢性しゃっくり
中枢神経の延長にある「末梢神経」が刺激されて発生するのが末梢性しゃっくり
肺の炎症や喘息などで起きることがあります
 
横隔膜刺激によるしゃっくり
 
横隔膜に刺激を与えると起こりやすいしゃっくり
一般的にはこのしゃっくりの事を言われています
 
中枢性しゃっくりと末梢性しゃっくりは医療機関でしっかりと見てもらって原因を見つけて治さないと改善されないので早めに見てもらいましょう
意外と大きな病気が隠れている場合もあるので注意が必要です
 
 
横隔膜刺激によるしゃっくりが起こる原因
科学的にこれといったはっきりとした原因はわかっていませんが
起こるときの原因として
  • 早食い
  • 大食い
  • 飲みすぎ
  • タバコの吸いすぎ
  • 辛い物の食べ過ぎ
  • 炭酸飲料の飲みすぎ
  • 冷たいものを食べたときや飲んだとき
  • びっくりしたとき等々
様々な状況でしゃっくりは起こります
刺激が強いものや体に負担のかかることを行うと起こるようですね
 
一度なるとなかなか止まらないしゃっくりですが
効果的に止める方法をまとめてみました
自分にどの方法が合うか調べてみて
いざ大事な時にしゃっくりが出たらすぐに対処できるようにしておきたいですよね
 

しゃっくりを止める5つの方法

 

息を止める

 

息を止める方法はよく言われていますが

もっと効果的に止める方法として

しっかりとゆーっくり息を吸って息を止めます

そしてゆっくり息をはいてまたゆっくり息を吸う

ただ止める方法よりもより効果的に止められます

 
 
砂糖を喉に放り込む 
 
これはスプーン一杯の砂糖を喉に向かって放り込む事でしゃっくりが止まるそうです
俺はやってみたことないですが結構効果的みたいですね
 
 
驚かしてもらう
 
俺も昔はよく人に頼んでましたけど意外とこれは効果がないというか
ちゃんと驚けば止まるんですけど分かってるから驚かないんですよね・・・
ほんとに不意に驚かされるとピタッと止まります
 
 
コップの水を飲む(普段とは逆側の飲み口で)
 
これ俺もよくやる方法です
コップに水を入れたら普段とは逆の飲み口に口をつけて
おじぎをするような形で飲みます
これが結構止まるんですよ
一度だけ鼻から水が逆流したことがあるのでくれぐれも俺と同じ事はしないように気をつけてください
慣れないとやりずらいけどすぐに止まるのでおススメです
 
 
耳に人差し指を入れて30秒から1分待てば止まる
 
いやいや嘘でしょって思いますよね
俺も嘘だと思ってましたがこれが意外と効果のある人がかなりいたので
実際にかなり効果がある方法なんだと思います
次にしゃっくりになったときは俺もやってみます
どこでもできるから安心ですしね
ただ人と話しているときなどは怒られそうなのでやめておきましょうね・・・
 
なるべく自分に合った方法を見つけていつでも対策できるようにしよう!
 
しゃっくりは前触れもなく突然起こります
事前に方法を知っておくことでいざという時に役に立つのではないでしょうか
 
意外と人と話しているときや大事な場面で出てしまって困るしゃっくり
状況に応じて使い分ければ相手に気づかれずに止めることもできるのでいろんな方法を試してみてください
 
俺が今までで一番困ったのはサービス業の仕事をしていた時
やっぱお客さんと話をしないといけないじゃないですか
そんなときに突然出るしゃっくり・・・
息を止めて黙っているわけにもいかないから
タイミングを見計らって会話をしてたんですけど
そう上手くもいかずに 出ないと思ったタイミングで話したら
『ヒック・・・・』
もう赤面ですよ・・
あの瞬間の恥ずかしさったらないですよね
 
だからそうならない為にもいろんな方法を知っておく必要があるんです
知ってればその時の状況で使い分けて止めることができますからね
 
まずは暴飲暴食をやめてしゃっくりが出にくい対策をすることが一番
 
それでも出てしまう場合は上記の方法から自分に合う方法を見つけていつでも止められるようにしておく
 
あんまり頻繁に出たり何をしても止まらない人はしっかりと医師に診てもらってくださいね。
 
2日以上続くと病気の可能性があると言われています。
 
それとよく聞く噂ですが
『しゃっくり100回すると死ぬって知ってた?』
これ聞いたことないですか?
俺初めて聞いたときはすげー焦って必死に止めてました
でも結構しゃっくりが出るほうなのである日数えてみたんです
そしたらもうね 100回どころか意識してると全然止まらない
余裕で100回超えてました
そこで初めて知ったんです
あぁ 全然平気なんだなって
 
そんなわけでしゃっくりの止め方で俺が知ってるのはこの5つ
是非今度しゃっくりが出たときには試してみてくださいね