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俺ノート ~by モリちゃん~

モリちゃんが書いたブログ 好きなことを好きな時に書いてます

禁煙一ヶ月経過 タバコ貯金も順調

禁煙

1月3日に禁煙してから一ヶ月が経過

今でも目の前で吸っている人を見ると吸いたいですができる限り近づかないので順調に禁煙に成功している。と思う
 
現在のタバコ貯金
15540円
 

 

安めのタバコだったもののやっぱりバカにならない金額だね。
 
今は分煙も進んでいて禁煙するにはやりやすい環境だよね。
 
逆に喫煙者の絆みたいなものはひしひしと感じてる…
 
今でも結構誘惑絶えない
一本ぐらいならいいんじゃない?
って言われる事は頻繁にある
 
相変わらずガムに頼ってる感はあるけどね
どうしても口さみしいので
ニコチン中毒もあるんでしょうけど俺はやっぱり口さみしいって事が多い
ガムも噛んでるし何かしら食べてごまかしてる
 
これ絶対太りやすい人だとすぐに太るよね
太りやすい人だと健康のためにタバコやめて肥満で不健康になりそうなほど口さみしい
 
タバコやめたい人は絶対に目標を決めたほうがいい
 
健康になりたいとかでもいいけど
入院するほどにならない限り止めれないよ 俺は絶対そう
よっぽど意思が強ければ別だけど
 
タバコ貯金はいい方法じゃないかなって
後でご褒美があるからね
俺はアメがないと成功しない自信があります…
体に悪いって実感がわかないから誘惑に負けるんだよね
 
一ヵ月我慢できたことは個人的に大きいかなって
最初がうまくいけばあとは意思をしっかり持てば成功するだろうし
 
面白い記事発見

 

「1本お化け」というキーワードです。要するに「禁煙してるけどタバコ一本くらいだったら大丈夫だろう・・・」とかそういう心の誘惑のことを「1本お化け」と表現しているんですが、、、禁煙関連のサイトや掲示板をチェックすると一般的な言葉かと思うくらい使われているので驚きました。禁煙している人しか使わない言葉ですが、、、「禁煙 ◯◯ヶ月」ってキーワードで検索するたびに「1本お化け」って出てくるんですよ。一度自分は禁煙に失敗しているので1本吸ったら終わりだと思い我慢していますが知り合いなどに「一本だけどう?」とか言われるとグラグラします(笑)

禁煙している人にしか見えない「1本お化け」って知ってる? - 変デジはてな支所

これやっぱりみんな同じなんだ

一本だけどう?って聞かれるのは定番なんだね

どこかで相手は禁煙失敗してほしいと思ってるんだよね

タバコ仲間を失うのがいやだったり

自分がやめれないのにあいつだけ成功するのは嫌だとか多分そんなかんじじゃないのかな

 

一本お化けってうまいよね

ほんとに恐怖の言葉

ありがたくもなんともないのに

ちょっと吸ってもいいかなって思っちゃう瞬間がある

ほんとに吸うのは勝手だからいいけどすすめないでほしいよね

こっちの気持ちをわかってやってるからもうね

 

 

このレポートで詳しく書いてあるのですが、飲酒と喫煙がセットであることが解ったそうです。 タバコを吸うことはニコチンを摂取することになります。 ニコチンはアルコールに対して興味を長時間抱き続ける効果があるそうです。 更にニコチンは脳に対して「快楽」に対する反応を鈍くします。 すると脳は「以前のお酒を飲んだ快楽に達していない」と判断し更に酒を求めます。 そして、口さみしさから更にタバコを吸い、この無限ループにはまります。 だから、飲みにいくとタバコの量が増え、更に酒の量も増えるんですね〜 そういえば、僕も仲間との宴会では、異常なぐらいにタバコの量が増えました。 ひどいときは、その夜だけで一箱以上吸うことも! だって、何軒も梯子酒したら、当然タバコも増えます!

呑みに行ってタバコを吸わなければ禁煙成功!? - 禁煙から何故か自転車にハマったオヤジです。

なんかお酒飲んでるときはやけに吸いたくなるんだよね

飲み会なんてタバコと酒で合間に料理食べてってそんな流れだから

どうしても吸いたくなる

習慣なのかな 飲み会=タバコとお酒なんだよね

 

あとカラオケ

あれ何でだろうね

順番待ってるとき必ずタバコ吸ってるの

もちろんちゃんと聞いてるけど

カラオケのタバコの減り具合すごいよね

飲み会並みにどんどん減ってく

結局耳は働いてても口さみしいんだろうね

 

この調子でこのまま禁煙できるように頑張っていきます